Fight, flight, freeze: which response to choose?
You don't choose the response — your brain picks in 250ms. But training determines which response is available. Goal: keep all 3 options open — flee if possible, fight if necessary, never freeze.
Porque acontece — o mecanismo
3F Theory (Walter Cannon 1915, Bracha 2004): fight-flight-freeze + fawn + flop. The brain evaluates: distance, terrain, number, perceived strength, prior experience. Response is never 100% fight or 100% flight — it's a cocktail.
Como o Sistema Avikzar lhe responde
Yehouda says: 'Flee = victory. Fight = necessity. Freeze = failure'. The program prioritizes tactical flight (create opening then flee), not extended combat.
Yehouda Avikzar (10º Dan) — O freeze não é culpa sua — é a sua biologia. Mas treinar depois de ter vivido um, isso é responsabilidade sua.
Perguntas frequentes
What's the best response?
Flight — if possible. The final objective, even if you must fight first to make it possible.
Outras reacções perante o perigo
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