Horizontale elleboog

Wat is deze techniek?

Zijwaartse elleboog, verwoestend op korte afstand. Zoals onderwezen door Yehouda Avikzar — 10e Dan, zoon van Eli Avikzar ('s werelds eerste zwarte band Krav Maga), maakt deze techniek deel uit van het authentieke curriculum van het Avikzar Systeem, rechtstreeks doorgegeven door Imi Lichtenfeld zelf.

Waarom het werkt

Deze techniek berust op de fundamentele principes van authentieke Krav Maga: gelijktijdige verdediging en aanval, gebruikmaking van de natuurlijke lichaamsmechanica, gericht op kwetsbare punten en effectiviteit onder reële stress. In tegenstelling tot de commerciële aanpassingen van Krav Maga behoudt het Avikzar Systeem de oorspronkelijke effectiviteit die Imi voor de IDF had ontwikkeld.

5 stappen om het te beheersen

1. Neem de gevechtshouding aan: evenwicht, gewichtsverdeling, handpositie.
2. Lees de dreiging: afstand, intentie en hoek van de aanval.
3. Initieer de beweging: leid de inkomende kracht om of absorbeer haar.
4. Val onmiddellijk terug aan: de verdediging alleen volstaat nooit.
5. Herpositioneer of ontsnap: blijf nooit in de gevarenzone.

Veelvoorkomende fouten

• Uw beweging telegraferen vóór de uitvoering.
• Zich op de verdediging richten zonder onmiddellijke tegenaanval.
• Binnen bereik blijven nadat de techniek is voltooid.
• Alleen op lage snelheid trainen, zonder stressoefeningen.

Hoe te trainen

Begin met langzame herhalingen om de lichaamsmechanica te verankeren. Ga vervolgens over op een gemiddelde snelheid en voeg dan stress toe (vermoeidheid, lawaai, verrassing). Eindtraining onder realistische omstandigheden: gedempt licht, meerdere aanvallers, besloten ruimte. De Avikzar Academy begeleidt u door al deze stappen met videofeedback van gecertificeerde coaches.