Paralysie du sommeil vs paralysie d'agression
Les deux paralysies partagent un mécanisme proche (inhibition motrice) mais ont des origines différentes. La paralysie du sommeil est un défaut de sortie du sommeil paradoxal. La paralysie d'agression est une sidération aiguë. Toutes deux conscientes mais immobiles.
Pourquoi cela arrive — le mécanisme
Sommeil : l'atonie REM (utile pour ne pas réaliser nos rêves) persiste au réveil quelques secondes. Agression : le dorsal vagal active la même atonie tonique. Différence : le sommeil est temporaire et bénin, l'agression peut laisser des séquelles psychotraumatiques.
Comment le Système Avikzar y répond
Comprendre ce parallèle aide à dédramatiser la paralysie d'agression — c'est le même mécanisme, juste dans un autre contexte. Ce n'est pas un signe de faiblesse ni de pathologie.
Yehouda Avikzar (10e Dan) — Le freeze n'est pas votre faute — c'est votre biologie. Mais s'entraîner après en avoir vécu un, c'est votre responsabilité.
Questions fréquentes
La paralysie du sommeil prédispose-t-elle à la sidération ?
Très légèrement — corrélation faible (r=0.12 selon Sharpless 2011).
Autres réactions face au danger
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