Intensité sidération 4/5

Je culpabilise de ne pas avoir résisté à mon agression

La culpabilité de ne pas avoir résisté est universelle chez les victimes de sidération. Il faut savoir : ne pas résister n'était pas votre choix, c'était votre cerveau qui vous protégeait. Cette culpabilité se traite — elle est en grande partie déconstruite par la connaissance neurologique.

Pourquoi cela arrive — le mécanisme

Cette culpabilité vient du décalage entre vos attentes (' j'aurais dû me défendre') et votre réalité biologique (vous étiez sous freeze involontaire). Le fait que 70 % des victimes vivent la même chose ne vous est jamais expliqué — d'où la culpabilité isolée.

Comment le Système Avikzar y répond

Yehouda explique systématiquement la neurobiologie du freeze à chaque nouveau pratiquant. Comprendre que c'est biologique (pas un choix) lève 60 % de la culpabilité. Le reste se traite par l'action — reprendre du pouvoir sur son corps.

Yehouda Avikzar (10e Dan) — Le freeze n'est pas votre faute — c'est votre biologie. Mais s'entraîner après en avoir vécu un, c'est votre responsabilité.

Questions fréquentes

Aurais-je pu faire autrement ?

Non — sans entraînement préalable, votre cerveau a choisi la réponse de survie biologiquement câblée. Vous avez fait exactement ce que votre biologie commandait.