Patada frontal

¿Qué es esta técnica?

Patada directa al plexo o ingle, crear distancia. Tal y como la enseña Yehouda Avikzar — Dan 10, hijo de Eli Avikzar (primer cinturón negro mundial de Krav Maga), esta técnica forma parte del currículo auténtico del Sistema Avikzar, transmitido directamente por el propio Imi Lichtenfeld.

Por qué funciona

Esta técnica se basa en los principios fundamentales del Krav Maga auténtico: defensa y ataque simultáneos, aprovechamiento de la mecánica natural del cuerpo, focalización en los puntos vulnerables y eficacia bajo estrés real. A diferencia de las adaptaciones comerciales del Krav Maga, el Sistema Avikzar preserva la eficacia original que Imi había desarrollado para las FDI.

5 pasos para dominarla

1. Adopte la guardia de combate: equilibrio, distribución del peso, posición de las manos.
2. Lea la amenaza: distancia, intención y ángulo de ataque.
3. Inicie el movimiento: redirija o absorba la fuerza entrante.
4. Contraataque de inmediato: la defensa sola nunca es suficiente.
5. Reposiciónese o escape: no permanezca nunca en la zona de peligro.

Errores frecuentes

• Telegrafiar el movimiento antes de la ejecución.
• Centrarse en la defensa sin contraataque inmediato.
• Permanecer al alcance una vez terminada la técnica.
• Entrenar solo a velocidad lenta, sin ejercicios bajo estrés.

Cómo entrenarla

Comience con repeticiones lentas para anclar la mecánica corporal. Pase luego a una velocidad media, después añada estrés (fatiga, ruido, sorpresa). Entrenamiento final en condiciones realistas: luz tenue, agresores múltiples, espacio reducido. La Avikzar Academy le guía a través de todas estas etapas con feedback de vídeo de coaches certificados.