Fight, flight, freeze: which response to choose?
You don't choose the response — your brain picks in 250ms. But training determines which response is available. Goal: keep all 3 options open — flee if possible, fight if necessary, never freeze.
למה זה קורה — המנגנון
3F Theory (Walter Cannon 1915, Bracha 2004): fight-flight-freeze + fawn + flop. The brain evaluates: distance, terrain, number, perceived strength, prior experience. Response is never 100% fight or 100% flight — it's a cocktail.
כיצד שיטת אביקזר מתמודדת עם זה
Yehouda says: 'Flee = victory. Fight = necessity. Freeze = failure'. The program prioritizes tactical flight (create opening then flee), not extended combat.
יהודה אביקזר (10 דאן) — הקיפאון אינו אשמתך — זו הביולוגיה שלך. אבל להתאמן אחרי שעברת אחד, זו האחריות שלך.
שאלות נפוצות
What's the best response?
Flight — if possible. The final objective, even if you must fight first to make it possible.
תגובות אחרות מול סכנה
אמן את הרפלקסים שעוקפים את הקיפאון
בתוך Avikzar Academy — 29€/חודש, 7 ימים חינם.
התחל 7 ימי ניסיון חינם✓ 7 ימים חינם · ✓ ללא כרטיס אשראי · ✓ ביטול בכל עת · ✓ החזר כספי 30 יום